Không phải ai sinh ra cũng sở hữu được một thân hình đẹp với số đo 3 vòng hoàn hảo. Vậy nên, nhiều đã chọn lựa phương pháp dao kéo để sở hữu một thân hình quyến rũ nhất. Tuy nhiên thực hiện các cuộc phẫu thuật, tiêm thuốc rất nguy hiển và độ may rủi cũng rất cao. Đặc biệt là phẫu thuật tăng kích thước vòng một

Thay vì vậy, bạn có thể cải thiện kích thước vòng 1 từ từ với 3 công thức món ăn đơn giản dễ làm tại nhà mà tapchinhabep.net giới thiệu với bạn dưới đây

Ngực lép do đâu?

Muốn phát triển được vòng một hiệu quả, đầu tiên, bạn cần hiểu được những nguyên nhân làm cho màn hình phẳng cứ đeo bám bạn mãi, từ đấy có chế độ ăn và chế độ tập luyện phù hợp để nâng cấp số đo của mình. Nguyên nhan ngực lép là do một số nguyên nhân dưới đây

1- Hình thành nhiều thói quen có hại cho sự phát triển của ngực

Một trong những nguyên nhân khiến ngực lép là các thói quen không tốt của bạn như: nằm sấp, mặc áo ngực quá chặt,… Nằm ngủ sấp là điều tối kỵ nhất cho sự phát triển của vòng một. Trong thời gian ngủ chính là thời gian cơ thể phát triển trong đó có cả phát triển vòng một.

Khi bạn nằm sấp sẽ khiến cho cơ ngực bị chèn ép. Không thể phát triển. Mặc áo ngực quá chặt cũng vậy, sẽ khiến cho cơ ngực không thể phát triển.

Vậy nên, hãy thay đổi ngay hai thói quen này. Đổi tư thế sang nằm nghiêng hoặc nằm ngửa sẽ tốt nhất cho cơ thể. Và chọn cho mình những chiếc áo phù hợp nhất nhé!

2- Cung cấp không đủ dưỡng chất để phát triển

Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố vô cùng quan trọng. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mới giúp cho cơ thể phát triển, vòng 1 cũng vậy. Vậy nên, bạn cần chú trọng đến chế độ ăn uống của mình. Đặc biệt khi muốn cải thiện số đo vòng một.

Một số loại thực phẩm giúp kích thích phát triển bạn nên lưu ý sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày: đu đủ, chân giò, đậu nành,…..

3- Lười tập thể dục

Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khao học những không kết hợp cùng với một chế độ tập luyện thì cũng khó để cải thiện được vòng 1 nhanh chóng. Khi cung cấp đủ dưỡng chất, nhưng lại không tập thể dục thì các cơ sẽ không phát triển mà các ngấn mỡ sẽ xuất hiện. Muốn tăng kích thước vòng một lại hóa ra lại tăng thêm nhiều ngấn mỡ cho cơ thể.

Bạn có thể tham khảo các bài tập gym tăng kích thước vòng một như đẩy tạ, hay thực hiện các bài tập mát xa.

4- Cơ thể bị tổn thương

Một nguyên nhân nữ cũng dẫn đến tình trạng bạn vẫn cứ mãi là lép là do chức năng của buồng trứng  khiến thiếu hụt estrogen từ đó khiến cơ ngực phát triển chậm.

3 món ăn giúp tăng kích thước vòng một, bạn đã biết?

1- Chân giò hầm đậu nành

Với riêng phái đẹp thì đậu nành chính là một thần dược. Nó vừa giúp giữ dáng đẹp da mà còn là 1 thực phẩm hỗ trợ tăng trưởng vòng một cực kỳ hiệu quả. Sở dĩ thần kỳ như vậy là do trong đậu nành có chứa phytoestrogen có tác dụng giống như estrogen, khắc phục nguyên nhân thứ 4 khiến ngực lép.

Thêm với đó là chân giò, thực phẩm rất bổ dưỡng , bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi chiếc màn hình phẳng ngay thôi.

2- Gà hầm đu đủ xanh

Đu đủ luôn được chưng dụng là một thục phẩm giúp tăng trưởng vòng 1 hiệu quả cho các chị em. Nhiều người hỏi: “Đu đủ xanh hay đu đủ chín tốt hơn?” Đu đủ xanh tốt cho sự phát triển của vòng 1 hơn, tuy nhiên nếu đang gặp vấn đề về dạ dày thìTạp chí nhà bếpkhuyên bạn nên sử dụng đu đủ chín để hỗ trợ cho việc tiêu hóa tốt hơn”

Với đu đủ chín thì bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố đu đủ thêm với sữa. Còn đu đủ xanh có thể chế biến món ăn như gà hầm đu đủ xanh. Trong đu đủ xanh có nhiều protein và lexinthin có khả năng sinh trưởng ra estrogen.

3- Trứng gà hấp

Với những ai không có nhiều thời gian để nấu nướng các món hầm tốn nhiều thời gian, thì trứng gà hấp sẽ là một biện pháp rất hữu ích cho việc tăng kích thước vòng một tiết kiệm thời gian.

Vô cùng đơn giản dễ làm và dễ ăn. Bạn chỉ cần dùng 1 quả trứng gà trộn đều với khoảng 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa đặc và cho vào nồi cơm để hấp ăn thường xuyên, không chỉ tăng kích thước vòng một, với những nàng cò hương, thân hình mi nhon cũng có thể sử dụng thực phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng.

Chúc bạn có một vóc dáng hoàn hảo nhất!

_Nắng hạ_

gtgtgt Chia sẻ: “Trọn bộ bí kíp giảm cân thần tốc như sao hàn”