Một số món ăn từ bánh tráng nên hạn chế ăn

Bánh tráng trắng ăn nhiều thì ngán, nhiều bạn lựa chọn các “chế phẩm” từ bánh tráng trắng như bánh tráng trộn, bánh tráng nướng, bánh tráng cuốn thịt heo, gỏi cuốn,… Thế nhưng một CẢNH BÁO cho các bạn là những món ăn này ăn nhiều sẽ RẤT MẬP nha.

Tiêu biểu như bánh tráng trộnMón ăn “thần thánh” của sinh viên văn phòng. Các loại bánh tráng trộn thường có dầu sa tếmột loại dầu chứa nhiều axit béo no (chất béo bão hòa) rất bất lợi cho việc giữ gìn vóc dáng. Ngoài ra, dầu khi đã được chiên cùng với ớt bột, nước và các chất khác để lâu sẽ xảy ra hiện tượng oxy hóa gây nhiều nguy cơ đối với sức khỏe và điều quan trọng không kém là an toàn vệ sinh thực phẩm vì những món ăn vặt này thường được bày bán ngoài lòng lề đường.

Những món ăn này khá ngon tuy nhiên cũng tồn tại một số nhược điểm không tốt cho sức khỏe. Vì thế bạn nên ăn vừa phải, không nên coi đó là món ăn chính trong các bữa ăn của mình. Trường hợp bạn đang giảm cân tốt nhất nên ăn một số thực phẩm như bưởi, bắp cải, giá đỗ, trà không đường, nấm, quả việt quất, súp lơ, cần tây, cà chua, bí ngòi, cà rốt, rau bina… Đây đều là những thực phẩm chứa lượng calo thấp bạn không cần lo tăng cân nếu ăn chúng.

Với những chia sẻ trên đây chúng tôi đã giải đáp cho bạn biết được Ăn bánh tráng trắng có mập không Đồng thời cung cấp thêm các thông tin khác để bạn tham khảo. Cảm ơn mọi người đã theo dõi bài viết củaTạp chí nhà bếpvà hẹn gặp lại trong các chủ đề tiếp theo!

gtgtgt Ăn bánh tráng có mập không? Tác hại gây ra từ việc ăn nhiều bánh tráng