7 thời điểm “vàng” bà bầu nên uống nước để bổ sung nước ối

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết thì nước cũng là thành phần không thể thiếu cho cả mẹ và bé.

Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã khuyến cáo phụ nữ mang thai cần uống trung bình từ 2,5 – 3l nước mỗi ngày. Có thể uống nước bất cứ lúc nào trong ngày nhưng đây là những thời điểm vàng mẹ bầu nên uống nước để giúp bổ sung nước ối tràn trề mà không cần phải lo lắng.

Thời điểm mẹ bầu nên uống nước để bổ sung nhiều nước ối, thai nhi khỏe mạnh (Ảnh minh họa)

Mẹ bầu nên uống nước vào buổi sáng sớm

Ngay cả đối với người bình thường, uống nước vào buổi sáng sớm khi mới ngủ dậy sẽ đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Còn đối với phụ nữ mang thai, chỉ cần 1 cốc nước ấm vào buổi sáng thức dậy trước khi ăn sáng sẽ giúp cơ thể mẹ trao đối chất tốt hơn, từ đó ảnh hưởng tích cực đến việc sản sinh nước ối. Tốt nhất, mẹ bầu nên thêm vào ly nước ấm một vài lát chanh tươi và 1 thìa mật ong để bổ sung thêm hệ miễn dịch và vitamin.

Mẹ bầu nên uống nước khi ngồi trong phòng điều hòa

Trời nóng nên các mẹ bầu thường thích ngồi phòng có máy lạnh nhưng lại hay quên uống nước. Các mẹ cần biết, gió từ điều hòa không khí và gió tự nhiên không giống nhau.

Điều hòa không khí có thể khiến da khô và cơ thể bị mất nước hơn nhiều so với môi trường tự nhiên. Vì vậy, nếu ở trong điều kiện này, đừng quên uống nước nửa tiếng một lần để giữ ẩm cho cơ thể.

Mẹ bầu nên uống nước sau bữa ăn 30 phút

Ảnh minh họa

Mẹ bầu muốn bổ sung nước ối thì tuyệt đối không nên uống nước ngay sau khi ăn cơm vì nước có thể làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Mẹ bầu nên đợi ít nhất nửa tiếng sau bữa ăn rồi uống khoảng 200 ml nước ấm hoặc nước trái cây sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.

Uống nước trước mỗi lần đi siêu âm để kết quả chính xác hơn

Trước mỗi lần đi siêu âm, nhất là trước 24 tuần tuổi của thai nhi, mẹ nhớ uống nhiều nước. Nước sẽ khiến bàng quang căng hơn, đẩy tử cung lên và dễ dàng hơn khi máy quét. Tử cung căng còn giúp cơ quan trong xương chậu dễ quan sát hơn qua máy siêu âm do không bị che lấp bởi ruột.

Mẹ bầu nên uống nước khi cảm thấy mệt mỏi, khó chịu

Ảnh minh họa

Mỗi khi cảm thấy khó chịu trong người, mẹ bầu cần nhanh chóng uống nước để bổ sung nước ối cho bé. Cảm giác khó chịu trong thai kỳ khiến cơ thể tăng tiết adrenaline có thể khiến người mẹ dễ cáu kỉnh, nổi giận – một dấu hiệu cho thấy mẹ bầu bị thiếu ối và sụt giảm hormone nghiêm trọng trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Mẹ bầu nên uống nước sau khi tắm

Khi tắm, cơ thể mẹ bầu toát ra nhiều nhiệt, các mạch máu giãn ra, nhịp tim nhanh hơn để cân bằng nhiệt cho cơ thể dẫn đến mất nước. Vì vậy, mẹ cần uống nước sau khi tắm để bù nước cho cơ thể và tốt nhất mẹ chỉ nên uống nước ấm. Mất nước quá nhanh rất có hại, không những làm sụt giảm lượng nước ối mà còn không đảm bảo hoạt động trao đổi chất từ mẹ đến thai nhi.

XEM THÊM: Cách làm hàu sữa chưng thịt tại nhà không sử dụng mì chính

Mẹ bầu nên uống nước trước khi đi ngủ

Có rất nhiều phụ nữ mang thai thường đổ mồ hôi khi đi ngủ – đây là một hiện tượng hết sức tự nhiên. Vì thế, mẹ nên uống một ly nước trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ dưỡng ẩm cơ thể và giảm nguy cơ mất nước. Lúc này, cơ thể mẹ cũng nhận được nguồn nước dự trữ, đảm bảo nguồn nước ối được cung cấp liên tục cho thai nhi.

-> Bí quyết thải độc cơ thể trong thai kỳ mẹ bầu nên áp dụng ngay

Xem thêm: Yoga giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả (Nguồn: Unica)

Hoàng Ly (T/H)

Tags:

Nước,

thời điểm vàng bổ sung nước cho mẹ bầu,

thai kỳ,

thai nhi phát triển khỏe mạnh,

bổ sung nước ối,

Tin liên quan
• 5 dấu hiệu bất thường khi uống nước cảnh báo vấn đề sức khỏe
• 5 nguyên tắc tắm mùa hè giữ an toàn cho mẹ bầu
• Bí quyết thải độc cơ thể trong thai kỳ mẹ bầu nên áp dụng ngay
• Vì sao mẹ bầu hay bị tiểu đường thai kỳ?

7 thời điểm “vàng” bà bầu nên uống nước để bổ sung nước ối

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-08-03 06:30:00 –>

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết thì nước cũng là thành phần không thể thiếu cho cả mẹ và bé.

Mẹ bầu uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ?

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-08-02 19:00:00 –>

Mẹ bầu được khuyến khích uống nhiều nước trong suốt thai kỳ vì những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể mẹ và bé.

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai?

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-08-02 14:23:17 –>

Phụ nữ mang thai cần đảm bảo chế độ ăn uống cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng để thai nhi phát triển mạnh khỏe, đặc biệt trong 3 tháng đầu.

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai trong mùa dịch Covid-19

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-08-02 06:30:00 –>

Trong giai đoạn dịch Covid-19 bùng phát như hiện nay, chăm sóc sức khỏe mẹ bầu trong suốt thời gian mang thai rất quan trọng vì dinh dưỡng trong chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Chăm sóc trẻ F0 như thế nào cho an toàn?

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-08-02 06:00:00 –>

Trước những lo lắng khi chăm sóc trẻ F0, Bác sĩ Trương Hữu Khanh – Bệnh viện Nhi đồng 1 TP. HCM đã đưa ra một số lưu ý phụ huynh cần thực hiện để an toàn cho trẻ và cộng đồng.

Bác sĩ Bệnh viện Nhi “bày” cha mẹ cách chăm sóc trẻ trong mùa dịch

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-31 11:30:00 –>

Trước những băn khoăn, lo lắng về cách chăm sóc trẻ trong mùa dịch, Bác sĩ Đỗ Anh Tuấn – Bệnh viện Nhi Trung ương đã đưa ra những lời khuyên dành các phụ huynh.

Trẻ tăng nguy cơ béo phì trong mùa dịch, làm thế nào để phòng ngừa?

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-28 18:32:00 –>

Theo chuyên gia dinh dưỡng, ngoài chế độ ăn hợp lý thì tăng cường hoạt động thể lực tại nhà là giải pháp hữu hiệu giúp trẻ phòng ngừa nguy cơ béo phì trong mùa dịch.

10 đồ vật trong nhà tưởng bình thường lại gây tổn thương cho con

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-26 19:00:00 –>

Đôi khi rất khó để nhận ra mối đe dọa mà các vật dụng gia đình thông thường ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, ngay cả những thứ trong phòng ngủ của chúng.

Chuyên gia dinh dưỡng “mách” chế độ ăn, vận động cho con trong mùa dịch

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-20 14:00:00 –>

Mùa dịch trẻ không được tham gia các hoạt động ngoài trời, có xu hướng phụ thuộc vào thiết bị công nghệ, thức khuya dậy muộn, ăn uống mất cân bằng… nguy cơ phát phì, ảnh hưởng đến tăng trưởng chiều cao.

6 bệnh lý tai mũi họng thường gặp ở trẻ em

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-20 08:00:00 –>

Tai – mũi – họng là những bộ phận dễ bị tác nhân gây bệnh ảnh hưởng. Đặc biệt, với trẻ nhỏ sức đề kháng còn yếu, hàng rào bảo vệ chưa hoàn thiện càng dễ mắc các bệnh liên quan.

9 kỹ năng cần dạy con trước khi bước sang tuổi 13

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-17 06:00:00 –>

Những đứa trẻ được dạy các kỹ năng xã hội quan trọng nhiều khả năng có cuộc sống khỏe mạnh và thành công hơn khi trưởng thành.

3 lầm tưởng về chế độ dinh dưỡng đe dọa sức khỏe của trẻ trong mùa dịch

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-15 19:00:00 –>

Nhiều phụ huynh cho rằng con ăn nhiều sẽ khoẻ mạnh, sức đề kháng tốt và ít bị ảnh hưởng bởi bệnh tật, nhất là trong bối cảnh dịch bệnh như hiện tại. Tuy nhiên, chế độ ăn quá đà, mất cân đối lại khiến trẻ thừa cân, thậm chí đe doạ đến sức khoẻ của trẻ nhiều hơn.

Vì sao trẻ mới biết đi hay tự đập đầu vào tường?

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-11 19:01:51 –>

Trẻ đang tuổi chập chững biết đi hay tự đập đầu vào tường khiến các bậc cha mẹ không khỏi lo lắng. Tuy nhiên, đó không phải là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe mà chỉ là cách con sử dụng để thể hiện bản thân.

Bổ sung sữa tươi để bữa sáng của trẻ đủ chất

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-08 16:25:00 –>

Nếu trẻ thường ăn sáng với xôi, bánh mì… bố mẹ nên cho con uống thêm sữa tươi để bữa ăn đủ chất, bổ sung protein, canxi và giúp bé khỏe hơn, nhất là trong giai đoạn dịch COVID-19.

Hội chứng rối loạn lưỡng cực ở trẻ em là gì, biểu hiện thế nào?

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-03 06:30:00 –>

Rối loạn lưỡng cực là chứng bệnh rối loạn tâm thần gây ra những biến đổi về mặt cảm xúc. Người bệnh có thể chuyển từ cảm xúc hưng phấn (hưng cảm) sang cảm xúc ức chế (trầm cảm).

9 lời khuyên giúp trẻ an toàn khi đi bơi ngày hè

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-07-03 06:00:00 –>

Đi bơi ngày hè dễ phát sinh những tai nạn bất ngờ, vì thế để an toàn cho con khi đi bơi cha mẹ phải tuyệt đối quan tâm đến 9 lời khuyên này.

5 cách đơn giản giúp con phát triển IQ&EQ tại nhà hiệu quả

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-06-28 11:13:53 –>

Chỉ số IQ và EQ không chỉ ảnh hưởng đến trí tuệ của trẻ mà nó còn phản ánh sự phát triển của trẻ về lâu dài. Nếu cha mẹ trau dồi cân đối cả tư duy (IQ) lẫn trí tuệ cảm xúc (EQ) cho con chắc chắn là một nền tảng vững chắc cho thành công của trẻ sau này.

Béo phì, thừa cân ở trẻ em và những điều cần lưu ý

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-06-27 06:30:00 –>

Béo phì, thừa cân đang là một loại bệnh phổ biến của thế giới hiện đại và tỷ lệ này mắc đang ngày càng tăng cao, nhất là ở trẻ em.

6 cách bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa hè

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-06-26 14:00:00 –>

Bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa hè là điều được nhiều cha mẹ quan tâm và lo lắng, nhất là những ngày nắng nóng đỉnh điểm lên tới >40 độ C.

Cách ngăn ngừa sự phát triển dậy thì sớm ở trẻ

Nuôi con
<!– – –>
<!– 2021-06-24 06:30:00 –>

Dậy thì sớm là tình trạng rất đáng lo ngại đối với trẻ em hiện nay, do những ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất và tâm sinh lý của trẻ.

Website của Nhà bếp SCO cung cấp nhiều thông tin hữu ích về cẩm nang sử dụng nhà bếp, hướng dẫn sử dụng nhà bếp, kinh nghiệm chọn sản phẩm nhà bếp, đánh giá sản phẩm nhà bếp…

Bài viết 7 thời điểm “vàng” bà bầu nên uống nước để bổ sung nước ối được BẾP SCO tổng hợp – Nguồn: giadinhvietnam

Thông tin thêm về Nhà bếp SCO

Nhà bếp SCO là tổng đại lý chính hãng phân phối lớn tại Việt Nam các sản phẩm của Bauer, Bosch, Teka, Canzy, Chefs, Eurosun, Faster, Hafale…

Quý đơn vị có nhu cầu Đặt hàng số lượng lớn chất lượng cao Đồ gia dụng Châu Âu (EU) như Bếp từ nhập khẩu châu Âu, Hút mùi nhập khẩu châu Âu, Lò nướng nhập khẩu châu Âu, Lò vi sóng nhập khẩu châu Âu, tủ lạnh nhập khẩu châu Âu, Vòi rửa bát nhập khẩu Châu Âu, Chậu rửa nhập khẩu Châu Âu…hãy liên hệ với Nhà bếp SCO.

Nếu quý khách cần tư vấn về các sản phẩm nhà bếp, nội thất vui lòng đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn nhé!