Free Sitemap Generator

Mách bạn 99+ cách làm các loại nước ép trái cây dễ làm

Dùng nước ép trái cây mỗi ngày, là cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả dung nạp chất dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin… vào cơ thể. Không chỉ có như vậy, thói quen này còn rất tốt cho sức khỏe. Tạp chí nhà bếp sẽ giới thiệu cho các bạn các cách làm các loại nước ép trái cây đơn giản mà ai cũng có thể làm.

Tổng hợp các cách làm các loại nước ép trái cây

CÁCH LÀM NƯỚC ÉP NGON

Nước ép cà chua

Công dụng của quả cà chua:

Cà chua là 1 trong những loại thực phẩm giàu vitamin nhất, nó cung cấp rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe. Đặc biệt cà chua còn cung cấp nhiều Vitamin A, B, C, K giúp làn làm sáng da, hồng hào. 

Nếu như bạn đang muốn giảm vài kg thì cà chua sẽ là thành phần không thể thiếu trong những bữa ăn hằng ngày. Vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol. Khi ăn vào bạn sẽ cảm thấy no do có chứa nhiều chất xơ mà nước.

Công thức nước ép cà chua: Cà chua sau khi đã rửa sạch thì ta tiến hành lột bỏ vỏ bên ngoài. Bỏ vào máy xay sinh tố thêm 1 ít mật ong, sữa tươi không đường tùy theo sở thích ngọt hay không. Như vậy là đã có một ly sinh tố cà chua ngon tuyệt vời rồi.

Nước ép dưa leo

Công dụng của dưa leo: Dưa leo là món ăn bổ dưỡng nhất trong những ngày hè nóng nực, theo nghiên cứu dưa leo có khả năng loại bỏ chất độc. Dưa leo còn giúp giảm cân, điều hòa cholesterol, điều trị viêm loét dạ dày… và còn nhiều lợi ích khác nữa.

Cách làm nước ép dưa leo: Cách làm cực kì không thể đơn giản hơn đó là rửa sạch, gọt vỏ ngoài và bỏ vào máy xay cùng với 1 ít nước lọc và thêm 1 ít đường cho dễ uống. 

Nước ép khổ qua

Theo đông y mướp đắng có tác dụng thanh giải thử nhiệt, giải độc. Trong quả khổ qua có chứa nhiều chất dụng dưỡng. Có gấp 2 lần betacarotene có trong bông cải xanh. ), hai lần potassium của chuối, các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.

Cách làm nước ép ngon từ khổ qua:

  • Cách 1- Nước ép khổ qua: Mướp đắng hay khổ qua bỏ hết ruột rồi ướp với đường trắng trong 1 giờ. Cho mướp đã ướp đường vào máy ép lấy nước uống. Hoặc bạn có thể xay mướp đắng với nước, lọc bã ra rồi cho mật ong và đường phèn vào để uống. 
  • Cách 2làm trà khổ qua: Rửa sạch quả mướp đắng rồi cắt thành từng lát mỏng, bạn mang ra phơi nắng hoặc rang lên bằng chảo đến khi khô lại thì mang rất vào hộp kín. Khi muốn dùng ta chỉ cần cho 1 ít nước sôi vào uống như trà. ⇒ Cách làm mướp đắng hết đắng

Cách ép trái cây ngon từ quả cà rốt

Công dụng của cà rốt:

  • Giàu vitamin và dưỡng chất có lợi, cà rốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện thị lực, làm đẹp da, bảo vệ tim mạch hay ngăn ngừa ung thư… Uống nước ép cà rốt còn giúp tăng cường thị lực phù hợp cho người thường làm việc trước máy tính. 
  • Trong cà rốt có nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa giảm mỡ bụng mỡ đùi cho người muốn giảm cân trong thời gian ngắn. 

Cách làm nước ép cà rốt giảm cân: Cà rốt cắt thành từng khúc nhỏ để cho vào máy ép sinh tố để lấy nước cốt. Bạn có thể cho thêm đường vào để dễ uống hơn.

Nước ép quả cóc

Công dụng của quả cóc: Trong quả cóc có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất. Kích thích ăn uống . Mùi cóc lại rất thơm và vị chua dịu nên được nhiều người ưa thích.

Trái cóc cũng được biết đến là một loại trái cây có công dụng giảm cân, làm đẹp hiệu quả . Quả cóc cũng có tác dụng giảm cân và làm đẹp rất hiệu quả. Những người thiếu máu, nhất là những bà bầu thường ăn cóc để tăng cường bổ sung thêm sắt.

Cách ép trái cây với quả cóc 

Đầu tiên các bạn rửa sạch hạt giữ lại phần vỏ ( vỏ rất nhiều vitamin). Ta cho vào tô ngâm với đường khoảng 30 phút. Xí muội ta tách thịt, bỏ hạt. Ngâm xí muội với 20ml nước ấm trong 10 phút.

Tiếp theo ta cho cóc vào máy xay sinh tố dùng với đá bào xay nhuyễn. Rồi chắt lấy phần nước riêng. Cuối cùng ta cho nước ép cóc, nước cốt nhanh, đường muối, xí muội vào trộn lên với nhau. Như vậy, là đã có 1 cốc nước ép trái cây tuyệt vời rồi. 

Như vậy, Tạp chí nhà bếp đã hướng dẫn các bạn cách làm các loại nước ép trái cây rất đơn giản. Những loại quả này rất thông dụng và đều có thể mua được ở hết các cửa hàng, khu chợ. Chúc các bạn là được các loại nước ép tốt cho sức khỏe gia đình.

gtgt Cách kết hợp các loại nước ép trái cây ngon tốt cho sức khỏe

_Lê Tiến_

Thông tin thêm về Nhà bếp SCO

BẾP SCO cung cấp nhiều thông tin hữu ích về cẩm nang sử dụng nhà bếp, hướng dẫn sử dụng nhà bếp, kinh nghiệm chọn sản phẩm nhà bếp, đánh giá sản phẩm nhà bếp…Bạn có thể tham khảo các bài viết từ Nhà bếp SCO cho các chuyên mục:

Cẩm nang nhà bếp | Cẩm nang nấu ăn | Cẩm nang thiết kế nhà bếp | Tin tức nhà bếp | Cẩm nang mua sắm | Cẩm nang làm đẹp

BẾP SCO là Tổng kho gia dụng – Tổng kho nhà bếp – Nhà phân phối nhiều thiết bị nhà bếp tốt, thiết bị nhà bếp giá rẻ như bếp điện từ cao cấp, máy máy hút mùi cao cấp, chậu rửa bát cao cấp, vòi rửa bát cao cấp lò vi sóng giá rẻ, lò nướng giá rẻ, tủ lạnh giá rẻ, máy giặt giá rẻ, điều hòa giá rẻ, tủ rượu giá rẻ, đồ gia dụng giá rẻ khác…

Nhà bếp SCOtổng đại lý chính hãng phân phối lớn tại Việt Nam các sản phẩm của Bauer, Bosch, Teka, Canzy, Chefs, Eurosun, Faster, Hafele… (Đại lý bếp Bauer Đại lý bếp Bosch, Đại lý bếp Teka, Đại lý bếp Canzy, Đại lý bếp Eurosun…).

Để chọn được sản phẩm/ nội dung mong muốn, Quý khách vui lòng sử dụng nút tìm kiếm/ menu/ thẻ ở cuối bài viết để truy cập vào các bài viết cùng danh mục mong muốn tìm hiểu.

Bài viết Mách bạn 99+ cách làm các loại nước ép trái cây dễ làm được BẾP SCO tổng hợp

Nguồn: Tạp chí nhà bếp

XEM THÊM:  Mách bạn cách làm khúc bạch trà sữa ngay tại nhà

Hàng nghìn bài viết về CẨM NANG NẤU ĂN được Nhà bếp SCO chia sẻ, tổng hợp, mang đến nhiều giá trị tốt cho cộng đồng. Đại lý nhà bếp SCO cung cấp nhiều thông tin hữu ích về cẩm nang sử dụng nhà bếp, hướng dẫn sử dụng nhà bếp, kinh nghiệm chọn sản phẩm nhà bếp, đánh giá sản phẩm nhà bếp…Bạn có thể tham khảo các bài viết từ Nhà bếp SCO cho các chuyên mục:

Cẩm nang nhà bếp | Cẩm nang nấu ăn | Cẩm nang thiết kế nhà bếp | Tin tức nhà bếp | Cẩm nang mua sắm | Cẩm nang làm đẹp